穩定型心痛可能是勞累、情緒激動、寒冷刺激、飲食過飽、吸煙酗酒等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療等。
1. 勞累：避免過度勞累，合理安排工作與休息時間，保證充足睡眠，避免長時間連續工作或進行高強度體力活動，讓身體得到充分恢復，減少因勞累引發的心肌耗氧量增加，從而緩解心痛症狀。
2. 情緒激動：學會調節情緒，保持平和心態，避免大喜大悲大怒等強烈情緒波動。可通過聽音樂、散步、冥想等方式舒緩情緒，減少因情緒刺激導致的心臟血管收縮異常引發的心痛。
3. 寒冷刺激：注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物，尤其是在寒冷季節或氣溫驟降時。外出時可佩戴帽子、圍巾、手套等，避免寒冷空氣直接刺激身體，降低因寒冷導致的血管痙攣誘發的心痛風險。
4. 飲食過飽：遵循少食多餐原則，避免暴飲暴食，每餐七八分飽即可。減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維食物，減輕胃腸道負擔，防止因消化食物導致心臟負擔加重引發心痛。
5. 吸煙酗酒：堅決戒煙，避免吸入二手煙，同時限制酒精攝入，最好戒酒。吸煙和酗酒會損害心血管系統，戒煙戒酒有助於改善血管內皮功能，降低心血管疾病風險，緩解心痛症狀。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，適度運動，定期體檢監測身體狀況，若心痛症狀頻繁發作或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
