股溝上面一點骨頭疼可能是外傷、久坐、腰椎間盤突出症、骶髂關節炎、梨狀肌綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 外傷：因摔倒、撞擊等導致股溝上方骨頭周圍軟組織損傷或骨損傷而疼痛。應立即停止活動，受傷初期進行冷敷以減輕腫脹疼痛，48小時後熱敷促進血液循環。若疼痛嚴重，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、雲南白藥膏等藥物緩解症狀。
2. 久坐：長時間保持坐姿，會使股溝上方骨頭處承受較大壓力，導致局部血液循環不暢引起疼痛。需定時起身活動，進行適量的腰部和臀部伸展運動，促進血液循環。也可通過按摩、熱敷疼痛部位來緩解不適。
3. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等可致髓核突出，壓迫周圍神經，引起股溝上方骨頭牽涉痛。要臥床休息，進行腰椎牽引治療。遵醫囑口服甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、腰痛寧膠囊等藥物營養神經、減輕疼痛。
4. 骶髂關節炎：骶髂關節發生炎症，多因勞損、感染等引發，表現為股溝上方骨頭處疼痛。可採用物理治療如紅外線照射、超聲波治療等。遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、尪痹片等藥物改善病情。
5. 梨狀肌綜合徵：梨狀肌因勞損、痙攣等壓迫坐骨神經，導致股溝上方骨頭附近疼痛。可進行手法按摩放鬆梨狀肌，配合熱敷。遵醫囑使用氯唑沙宗片、塞來昔布膠囊、活血止痛膠囊等藥物緩解肌肉緊張與疼痛。
日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間久坐或久站，適度進行腰部和臀部的鍛鍊，增強肌肉力量。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進一步檢查和治療 。
