腰背痛可能是姿勢不良、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 姿勢不良：長期彎腰、久坐、久站等不良姿勢會使腰部肌肉處於緊張狀態，導致腰背痛。應糾正不良姿勢，定時起身活動，進行腰部伸展運動，如站立位體前屈、後伸等，也可通過熱敷、按摩等物理方式緩解肌肉緊張，促進血液循環，減輕疼痛。
2. 腰部肌肉勞損：腰部肌肉長期反復受力、過度勞累引發勞損。可進行紅外線照射、中頻電療等物理治療，促進局部新陳代謝。遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、雲南白藥膏、活血止痛膠囊，減輕炎症，緩解疼痛。同時要注意休息，避免腰部過度用力。
3. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫神經引起腰背痛。症狀較輕時，可臥床休息，進行腰椎牽引，減輕椎間盤壓力。遵醫囑服用甲鈷胺片營養神經、布洛芬緩釋膠囊止痛、邁之靈片減輕神經根水腫。保守治療無效時考慮手術。
4. 腰椎骨質增生：隨年齡增長，腰椎椎體出現骨質增生刺激周圍組織。可通過按摩、針灸等改善局部血液循環，減輕疼痛。遵醫囑使用抗骨增生片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片，延緩骨質增生發展，緩解疼痛症狀。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病累及脊柱關節。可進行熱療，如熱水浴、溫泉浴等，放鬆肌肉，減輕疼痛。遵醫囑服用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊，控制病情發展，緩解疼痛。嚴重脊柱畸形時需手術矯正。
腰背痛患者日常要注意腰部保暖，避免受寒，選擇合適的床墊和座椅，保持良好的生活習慣。病情嚴重或持續不緩解時，務必及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
