後腰椎疼可能是姿勢不良、腰部勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 姿勢不良：長期彎腰、久坐等不良姿勢會使腰部肌肉持續緊張，導致後腰椎疼。應糾正不良姿勢，定時起身活動，進行腰部伸展運動。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環，緩解疼痛。也可進行按摩，由專業人員按摩腰部肌肉，放鬆緊張肌群。
2. 腰部勞損：腰部長期過度負重或反復活動，易引發腰部勞損疼痛。要注意休息，避免腰部過度勞累。疼痛時可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑塗抹於疼痛處、口服布洛芬緩釋膠囊止痛、服用活血止痛片促進恢復。還可採用針灸治療，刺激腰部穴位，疏通經絡。
3. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等導致髓核突出，壓迫神經引起疼痛。症狀較輕時，可臥床休息，進行骨盆牽引，增加椎間隙寬度，減輕對神經的壓迫。遵醫囑服用甲鈷胺片營養神經、塞來昔布膠囊消炎止痛、腰痛寧膠囊消腫止痛。保守治療無效時考慮手術治療。
4. 腰椎骨質增生：隨年齡增長，腰椎椎體出現骨質增生，刺激周圍組織引發疼痛。可進行物理治療，如紅外線照射、超聲波治療等，減輕炎症。遵醫囑服用抗骨增生片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆膠囊，延緩骨質增生發展，緩解疼痛。嚴重時需手術切除增生骨質。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱導致後腰椎疼。要保持正確姿勢和適當運動，如游泳、瑜伽等。遵醫囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、來氟米特片控制病情發展，緩解疼痛。定期復查，根據病情調整治療方案。
後腰椎疼患者日常要注意腰部保暖，避免受寒。選擇合適的床墊，保持脊柱正常生理曲度。適度進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑規範治療。
