一邊腰疼可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統結石、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長期彎腰工作、久坐、劇烈運動等導致腰部肌肉慢性損傷。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環緩解疼痛；按摩，由專業人員進行腰部按摩，放鬆緊張肌肉；遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、雲南白藥膏，減輕炎症與疼痛。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出壓迫神經。應臥床休息，選擇硬板床，一般需休息 3 - 4 周；牽引治療，借助器械對腰部進行牽引，拉開椎間隙減輕壓迫；遵醫囑用藥，如甲鈷胺片營養神經、布洛芬緩釋膠囊止痛、腰痛寧膠囊消腫止痛。
3. 泌尿系統結石：飲水過少、代謝異常等引發結石。較小結石可大量飲水，每天 2000 - 3000 毫升，多做跳躍運動促進結石排出；疼痛嚴重時遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉栓劑止痛、坦索羅辛膠囊鬆弛輸尿管平滑肌、金錢草顆粒輔助排石；結石較大則需手術治療。
4. 腰椎骨質增生：隨年齡增長腰椎退變、磨損等引起。可進行針灸治療，刺激腰部穴位疏通經絡；理療，如紅外線照射、超聲波治療；遵醫囑用藥，如抗骨增生片抑制增生、塞來昔布膠囊消炎止痛、硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫、遺傳等因素致病。適當運動，如游泳、瑜伽等維持脊柱活動度；物理治療，如熱療緩解疼痛僵硬；遵醫囑用藥，如柳氮磺吡啶腸溶片控制病情、甲氨蝶呤片抑制免疫、艾瑞昔布片減輕炎症。
日常要注意保持良好姿勢，避免長時間彎腰、久坐，適當進行腰部鍛鍊增強肌肉力量。疼痛緩解後也不能過度勞累，定期復查，若症狀加重及時就醫。
