肌肉痙攣可能是寒冷刺激、過度疲勞、電解質紊亂、局部壓迫、神經系統病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、補充電解質、解除壓迫、治療神經病變等。
1. 寒冷刺激：當肌肉受到寒冷刺激時，容易引發痙攣。此時應盡快讓痙攣部位脫離寒冷環境，進行保暖。可以用熱毛巾或熱水袋對痙攣部位熱敷，溫度以能耐受為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣。
2. 過度疲勞：長時間運動或高強度勞作使肌肉過度疲勞，易出現痙攣。要立即停止當前活動，讓痙攣肌肉充分休息。可對肌肉進行輕柔按摩，從肌肉起點向終點方向，用手掌或指腹緩慢推揉，力度適中，幫助放鬆肌肉。
3. 電解質紊亂：大量出汗、腹瀉等導致體內電解質失衡，引發肌肉痙攣。需及時補充電解質，可口服補液鹽溶液。若症狀嚴重，遵醫囑靜脈輸注氯化鈉注射液、氯化鉀注射液、葡萄糖酸鈣注射液，糾正電解質紊亂。
4. 局部壓迫：長時間保持不良姿勢或受重物壓迫，阻礙血液循環，引起痙攣。應盡快解除壓迫因素，調整到舒適姿勢。對受壓部位進行適度拉伸，緩慢活動肢體，改善血液循環，緩解痙攣。
5. 神經系統病變：某些神經系統疾病可導致肌肉痙攣。需就醫明確病因，針對具體疾病治療。如為神經炎，遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、加巴噴丁膠囊營養神經、緩解疼痛，促進神經功能恢復。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免長時間劇烈運動，運動前後做好熱身和拉伸。注意保暖，防止局部受寒。合理飲食，保證營養均衡，維持電解質平衡。若肌肉痙攣頻繁發作或持續不緩解，應及時就醫。
