老年人失眠可能是環境改變、不良生活習慣、心理因素、藥物副作用、腦部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整生活習慣、心理調節、調整用藥、治療疾病等。
1. 環境改變：老年人對睡眠環境較為敏感，噪音、光線、溫度不適等都可能影響睡眠。應營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，如安裝隔音材料、使用遮光窗簾、調節空調溫度至 22 - 24 攝氏度。還可選擇舒適的床墊和枕頭，提升睡眠舒適度。
2. 不良生活習慣：白天睡眠時間過長、睡前過度興奮、缺乏運動等不良習慣易導致失眠。需調整生活作息，減少白天午睡時間，控制在 30 分鐘以內；睡前避免看刺激的影視、玩電子產品；每天適當進行散步、太極拳等運動，但避免睡前劇烈運動。
3. 心理因素：焦慮、抑鬱等情緒問題常引發失眠。可通過心理調節緩解，如與家人朋友傾訴、參加社交活動。嚴重時尋求專業心理咨詢師幫助，進行認知行為療法等心理治療。
4. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、平喘藥等可能影響睡眠。若懷疑是藥物副作用導致失眠，遵醫囑調整用藥，如將可能影響睡眠的藥物調整服用時間，或更換為對睡眠影響小的藥物，如硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、厄貝沙坦膠囊。
5. 腦部疾病：腦供血不足、腦萎縮等腦部疾病可能幹擾睡眠。需及時就醫檢查，明確病因後針對性治療，如使用改善腦循環藥物，像銀杏葉片、血塞通軟膠囊、腦心通膠囊等。
老年人失眠治療需綜合多方面因素，除針對病因治療外，日常要保持規律作息，睡前可喝杯溫牛奶、泡個熱水腳助眠，若失眠持續不緩解或加重，應及時就醫。
