手疼痛可能是過度使用、外傷、關節炎、腱鞘炎、腕管綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、藥物治療、物理治療等。
1. 過度使用：長時間用手進行重復性動作，如打字、握持工具等，會使手部肌肉疲勞，引發疼痛。應適當休息，避免過度勞累，可進行手部按摩，促進血液循環，緩解疼痛。還可通過熱敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，放鬆肌肉。
2. 外傷：手部受到撞擊、切割等外傷，破壞組織完整性導致疼痛。輕微擦傷可清潔傷口後塗抹碘伏消毒，用創可貼包扎；若有傷口出血，需按壓止血，及時就醫處理。遵醫囑服用三七傷藥片、雲南白藥膠囊、跌打丸，促進傷口愈合與消腫止痛。
3. 關節炎：常見的骨關節炎、類風濕關節炎等會累及手部關節，出現疼痛、腫脹、僵硬等症狀。注意關節保暖，避免受寒。可進行紅外線照射等物理治療。遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊，減輕炎症與疼痛，保護關節軟骨。
4. 腱鞘炎：手部頻繁活動使肌腱與腱鞘摩擦過度引發炎症。減少手部活動，必要時使用支具固定。進行局部封閉治療。遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、酮洛芬凝膠、氟比洛芬巴布膏，減輕炎症與疼痛。
5. 腕管綜合徵：正中神經在腕管內遭到擠壓，引起手部麻木、疼痛。可佩戴腕部支具，保持手腕中立位。進行康復訓練，如握拳、伸展等動作。遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片，營養神經，緩解症狀。
日常要注意合理使用手部，避免長時間保持同一姿勢或過度用力。出現手疼痛持續不緩解或加重等情況，應及時就醫，明確病因，遵醫囑規範治療。
