胳膊彎曲筋疼可能是過度勞累、外傷、受涼、關節炎、腱鞘炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 過度勞累：長期進行大量手臂活動，如頻繁搬重物、長時間打字等，會使胳膊部位的肌肉和筋腱過度疲勞，引發疼痛。應適當休息，減少手臂活動量，讓肌肉和筋腱得到放鬆恢復。可對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。也可進行輕柔按摩，放鬆緊張的肌肉。
2. 外傷：胳膊受到碰撞、拉傷等外傷，導致筋腱損傷，彎曲時會產生疼痛。受傷初期應冷敷，減輕腫脹和疼痛，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。48 小時後改為熱敷，促進淤血吸收。遵醫囑使用雲南白藥膏、三七傷藥片、跌打損傷膠囊，促進損傷修復。
3. 受涼：胳膊長時間處於寒冷環境，未做好保暖，會使局部血液循環不暢，引起筋疼。要注意胳膊保暖，可佩戴護肘等。採用熱敷，如用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。還可進行紅外線照射等物理治療，改善血液循環。
4. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎症刺激會導致胳膊彎曲時筋疼。注意關節休息，避免過度負重。遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊，減輕炎症，緩解疼痛，保護關節軟骨。也可進行針灸、推拿等輔助治療。
5. 腱鞘炎：頻繁的手部和腕部活動，使肌腱與腱鞘過度摩擦，引發腱鞘炎，導致胳膊彎曲筋疼。減少手部活動，必要時使用支具固定。遵醫囑外用扶他林軟膏、氟比洛芬凝膠貼膏，口服洛索洛芬鈉片，減輕炎症和疼痛。症狀嚴重時可進行局部封閉治療。
日常要注意合理安排手臂活動量，避免過度勞累，做好胳膊保暖措施。出現疼痛症狀後，應及時就醫明確病因，嚴格遵醫囑進行治療和康復訓練，促進恢復。
