一邊腰疼可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統結石、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長期彎腰工作、久坐、劇烈運動等導致腰部肌肉慢性損傷。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環緩解疼痛；按摩，由專業人員進行腰部按摩，放鬆緊張肌肉；遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、雲南白藥膏，減輕炎症與疼痛。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出壓迫神經。應臥床休息，選擇硬板床，休息 3 - 4 周，減少腰部壓力；進行牽引治療，借助器械拉開椎間隙，減輕神經壓迫；遵醫囑用藥，如甲鈷胺片營養神經、布洛芬緩釋膠囊止痛、腰痛寧膠囊消腫止痛。
3. 泌尿系統結石：飲水少、代謝異常等引發結石，刺激輸尿管等部位。大量飲水，每天 2000 - 3000 毫升，促進結石排出；適度運動，如跳繩、跑步等，助結石移動；遵醫囑用藥，如腎石通顆粒、排石顆粒、坦索羅辛膠囊，促進結石排出。
4. 腰椎骨質增生：年齡增長、長期磨損等使腰椎出現骨質增生。可進行針灸治療，刺激穴位疏通經絡；理療，如紅外線照射、超聲波治療；遵醫囑用藥，如抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊，延緩骨質增生發展。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫等因素導致脊柱慢性炎症。進行功能鍛鍊，如游泳、小飛燕動作，維持脊柱活動度；物理治療，如熱療；遵醫囑用藥，如柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊，控制炎症。
日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。注意腰部保暖，避免受寒。定期復查，根據病情變化調整治療方案。
