老年人失眠可能是環境變化、不良生活習慣、心理因素、藥物副作用、腦部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整生活習慣、心理調節、調整用藥、治療腦部疾病等。
1. 環境變化：老年人對環境變化較為敏感，噪音、光線、溫度不適等都可能影響睡眠。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，如使用遮光窗簾、耳塞，調節空調溫度至 22 - 24 攝氏度。
2. 不良生活習慣：白天睡眠時間過長、睡前劇烈運動、飲用咖啡或濃茶等都可能導致失眠。需調整生活習慣，白天適當活動，減少午睡時間，睡前避免劇烈運動，不喝咖啡和濃茶，可在睡前 1 小時喝杯溫牛奶助眠。
3. 心理因素：焦慮、抑鬱等情緒問題易引發失眠。可通過心理調節，如聽舒緩音樂、冥想、與家人朋友傾訴等方式緩解不良情緒，必要時尋求專業心理咨詢。
4. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、平喘藥等可能影響睡眠。若懷疑是藥物副作用導致失眠，遵醫囑調整用藥，如將可能影響睡眠的藥物調整服用時間，或更換為對睡眠影響小的藥物，如硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、富馬酸比索洛爾膠囊。
5. 腦部疾病：腦供血不足、腦萎縮等腦部疾病可能幹擾睡眠。需及時就醫，針對具體疾病進行治療，如使用改善腦循環、營養神經的藥物，像銀杏葉提取物片、胞磷膽鹼鈉膠囊、吡拉西坦片。
老年人失眠需綜合多方面因素進行調整和治療，日常要保持規律作息，適度鍛鍊，營造良好睡眠環境。若失眠問題嚴重，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
