頸肩痛可能是姿勢不良、頸部勞損、頸椎退變、頸部外傷、肩周炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 姿勢不良：長期低頭伏案工作、長時間使用電子設備等不良姿勢，會使頸肩部肌肉持續緊張，引發疼痛。應及時糾正不良姿勢，定時活動頸肩部，進行適量的伸展運動，如頸部前屈、後伸、側屈及旋轉等動作，還可通過熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
2. 頸部勞損：長期從事重體力勞動、頻繁進行頸部活動等導致頸部肌肉、韌帶勞損。可採用物理治療，如紅外線照射、超聲波治療等，促進局部血液循環，緩解疼痛。遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等藥物，減輕炎症與疼痛。
3. 頸椎退變：隨年齡增長，頸椎發生骨質增生、椎間盤突出等退變問題，壓迫周圍神經、血管等組織引起疼痛。症狀較輕時，可通過頸椎牽引、佩戴頸托等方式減輕頸椎壓力。若疼痛嚴重，遵醫囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，必要時考慮手術治療。
4. 頸部外傷：如車禍、運動損傷等導致頸部肌肉、骨骼損傷。受傷初期應進行冷敷，減少出血與腫脹，後期熱敷促進淤血吸收。根據損傷程度，遵醫囑使用雲南白藥膏、活血止痛膠囊、三七片等藥物，促進恢復。嚴重損傷需手術修復。
5. 肩周炎：肩關節周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎症，會引起肩部疼痛並放射至頸部。可進行功能鍛鍊，如爬牆法、划圈法等，改善關節活動度。配合物理治療，如按摩、針灸等。遵醫囑服用美洛昔康片、洛索洛芬鈉片、尪痹片等藥物，緩解疼痛與炎症。
日常要保持良好的姿勢，避免頸肩部過度勞累，注意保暖，適當進行頸肩部功能鍛鍊。出現頸肩痛症狀持續不緩解或加重時，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
