小腿肌肉酸痛可能是運動過度、長時間站立或行走、受寒、小腿肌肉拉傷、下肢靜脈曲張等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 運動過度：運動過度導致小腿肌肉乳酸堆積，引起酸痛。可通過熱敷促進血液循環，加速乳酸代謝，用熱毛巾或熱水袋敷於小腿酸痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；也可進行適度按摩，由輕到重按摩小腿肌肉，緩解酸痛。還可泡熱水澡，放鬆全身肌肉。
2. 長時間站立或行走：長時間保持站立或行走姿勢，小腿肌肉持續受力，易引發酸痛。應適當休息，抬高下肢，促進血液回流，減輕腫脹和酸痛。也可進行小腿肌肉拉伸運動，如站立位體前屈，雙手盡量觸摸腳尖，保持 15 - 30 秒，重復 5 - 10 次。還可穿舒適、有良好支撐的鞋子，減輕小腿負擔。
3. 受寒：小腿受寒會使肌肉痙攣，產生酸痛感。要注意小腿保暖，可穿厚襪子、長褲，避免直接吹空調或風扇。用艾葉煮水後泡腳，每次 20 - 30 分鐘，促進血液循環，驅寒止痛。也可進行紅外線照射，改善局部血液循環。
4. 小腿肌肉拉傷：運動中突然用力或姿勢不當，可能造成小腿肌肉拉傷，引起酸痛。拉傷初期應冷敷，用冰袋或冷毛巾敷於拉傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹和疼痛；48 小時後改為熱敷。遵醫囑用藥，如雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊。
5. 下肢靜脈曲張：下肢靜脈曲張導致血液回流不暢，小腿肌肉缺氧，引發酸痛。避免久站久坐，休息時抬高下肢。可穿醫用彈力襪，促進血液回流。症狀嚴重時，遵醫囑用藥，如邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊。
日常要注意合理安排運動和休息時間，避免長時間保持同一姿勢，注意腿部保暖。若小腿肌肉酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療 。
