腰酸痛可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、泌尿系統結石、盆腔炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長期彎腰工作、久坐、劇烈運動等導致腰部肌肉慢性損傷引發疼痛。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環緩解疼痛；按摩，由專業人員進行腰部按摩，放鬆緊張肌肉；遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、雲南白藥膏，減輕炎症與疼痛。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出壓迫神經引起腰酸痛。可進行牽引治療，借助器械拉開椎間隙，減輕神經壓迫；理療，如紅外線照射、超聲波治療；遵醫囑用藥，如甲鈷胺片營養神經、布洛芬緩釋膠囊止痛、腰痛寧膠囊消腫止痛。
3. 腰椎骨質增生：隨年齡增長腰椎椎體出現增生，刺激周圍組織產生疼痛。可採取針灸治療，刺激特定穴位疏通經絡；康復鍛鍊，如小飛燕、五點支撐法增強腰部肌肉力量；遵醫囑用藥，如抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊、碳酸鈣 D3 片，延緩骨質增生、補鈣。
4. 泌尿系統結石：結石在泌尿系統移動刺激黏膜導致腰酸痛。較小結石可通過多喝水、多運動促進排出；體外衝擊波碎石，適用於部分結石；遵醫囑用藥，如腎石通顆粒、排石顆粒、坦索羅辛膠囊，促進結石排出、緩解輸尿管痙攣。
5. 盆腔炎：女性盆腔生殖器官及其周圍組織炎症引發腰酸痛。可採用中藥灌腸，使藥物直達病灶；微波治療，促進局部血液循環；遵醫囑用藥，如婦科千金片、金剛藤膠囊、甲硝唑片，消除炎症。
腰酸痛患者日常要注意休息，避免腰部過度勞累與受寒，保持正確坐姿與站姿。症狀持續不緩解或加重時，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
