治療抑鬱症的方法包括心理治療、藥物治療、運動治療、光照治療、重復經顱磁刺激治療等。
1.心理治療：心理治療是抑鬱症治療的重要方法之一。通過與專業心理醫生的溝通，患者可以更好地理解自己的情緒和行為，學會應對負面情緒的方法，從而緩解抑鬱症症狀。常見的心理治療方法包括認知行為療法、人際治療、心理動力學治療等。
2.藥物治療：遵醫囑用藥，藥物可以調節大腦中的神經遞質水平，從而改善情緒和心理狀態。常用的抗抑鬱藥物有氟西汀膠囊、捨曲林片、帕羅西汀片等。藥物治療應在醫生的指導下進行，根據患者的具體情況選擇合適的藥物和劑量。
3.運動治療：適當的運動可以促進身體的新陳代謝，釋放內啡肽等神經遞質，改善心情，減輕抑鬱症症狀。患者可以選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
4.光照治療：對於季節性抑鬱症患者，光照治療是一種有效的方法。通過暴露在特定波長的光線下，可以調節人體的生物鐘，改善情緒和睡眠。
5.重復經顱磁刺激治療：這是一種非侵入性的神經調控技術，通過磁場刺激大腦皮層，調節神經活動，對抑鬱症有一定的治療效果。
抑鬱症患者在治療過程中，應積極配合醫生的治療方案，同時注意保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、避免過度勞累等。患者還應盡量避免接觸可能加重抑鬱情緒的因素，如壓力、負面事件等。
