中度社交恐懼症可以通過多種方法進行處理，如認知行為療法、社交技能訓練、放鬆訓練、藥物治療等。
1.認知行為療法：通過改變患者對社交情境的負面認知和思維模式，幫助患者克服恐懼。該療法認為社交恐懼症患者往往存在不合理的信念和自我評價，通過識別和挑戰這些負面思維，患者能夠逐漸減輕恐懼情緒，提高應對社交場合的能力。具體方法包括自我監測、認知重構和暴露練習。
2.社交技能訓練：針對患者在社交場合中可能存在的技能不足，進行有針對性的訓練。社交恐懼症患者可能在與人交往時缺乏有效的溝通技巧、表情管理和身體語言等，通過社交技能訓練，患者可以學習和練習這些技能，增強自信心，從而更好地應對社交情境。訓練內容包括眼神交流、對話技巧、肢體語言等。
3.放鬆訓練：幫助患者緩解在社交情境中出現的緊張和焦慮情緒。社交恐懼症患者在面對社交場合時，身體會出現一系列的生理反應，如心跳加快、呼吸急促、出汗等，放鬆訓練可以幫助患者學會控制這些生理反應，減輕焦慮感。常見的放鬆訓練方法有深呼吸、漸進性肌肉鬆弛和冥想。
4.藥物治療：在醫生的指導下，使用藥物來緩解社交恐懼症的症狀。遵醫囑用藥，如帕羅西汀片、捨曲林膠囊、文拉法辛緩釋膠囊等。這些藥物可以調節患者大腦中的神經遞質，減輕焦慮和恐懼情緒，提高患者的心理適應能力。藥物治療應在專業醫生的指導下進行，患者不應自行用藥。
5.虛擬現實治療：這是一種較為新穎的治療方法。利用虛擬現實技術，為患者創建逼真的社交場景，讓患者在虛擬環境中逐漸適應社交情境，減少恐懼反應。對於社交恐懼症患者來說，這種治療方法可以提供一個相對安全的環境，讓患者在逐步面對挑戰的過程中，提高應對現實社交情境的能力。
對於中度社交恐懼症患者，除了接受專業的治療外，在日常生活中也應注意保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適量運動等。同時，患者應積極調整自己的心態，樹立信心，相信自己能夠逐漸克服社交恐懼症。
