高血壓早期的處理方法包括改善生活方式、控制體重、減少鈉鹽攝入、增加運動、戒煙限酒等。
1.改善生活方式：高血壓患者應保持規律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。長期的睡眠不足或作息不規律可能導致血壓升高，而良好的生活方式有助於維持血壓的穩定。
2.控制體重：對於高血壓患者來說，控制體重至關重要。肥胖是高血壓的一個重要危險因素，減輕體重可以有效降低血壓。如二甲雙胍片、奧利司他膠囊、利拉魯肽注射液等藥物，可在醫生的指導下用於控制體重，但需注意藥物的適應證和不良反應。
3.減少鈉鹽攝入：高血壓患者應限制鈉鹽的攝入量，每天不超過6克。過多的鈉鹽攝入會導致水鈉瀦留，增加血容量，從而升高血壓。低鹽飲食有助於降低血壓，如遵醫囑用藥呋塞米片、氫氯噻嗪片、吲達帕胺片等利尿劑，也可幫助排出多餘的水分和鈉鹽。
4.增加運動：適當的運動可以幫助高血壓患者控制血壓。運動可以增強心肺功能，改善血管彈性，降低血壓。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
5.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會對血壓產生不良影響。吸煙會導致血管收縮，血壓升高；過量飲酒會損害血管內皮細胞，增加高血壓的發病風險。高血壓患者應戒煙限酒。
高血壓患者在日常生活中應注意定期測量血壓，遵醫囑按時服藥，避免情緒波動過大。同時，應定期到醫院進行體檢，以便及時發現和處理可能出現的併發症。
