高血壓限鹽的治療方法包括減少食鹽攝入、選擇低鈉食品、使用低鈉鹽、避免高鹽調味品、控制隱形鹽攝入等。
1.減少食鹽攝入：高血壓患者應嚴格控制每日食鹽攝入量，建議不超過5克。過多的鹽會導致水鈉瀦留，增加血容量，從而升高血壓。減少食鹽攝入有助於降低血壓，如避免食用鹹菜、醃製品等高鹽食物。
2.選擇低鈉食品：多食用新鮮蔬菜、水果、全穀物等低鈉食物。這些食物富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助於維持身體健康，同時不會導致血壓升高。例如蘋果、香蕉、燕麥片等。
3.使用低鈉鹽：低鈉鹽中鈉的含量較低，鉀的含量較高。適量使用低鈉鹽可以在一定程度上減少鈉的攝入，同時補充鉀元素，有利於維持血壓穩定。如低鈉海鹽、低鈉岩鹽等。
4.避免高鹽調味品：如醬油、豆瓣醬、雞精等調味品中含有較高的鹽分，應盡量少用。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，有助於控制血壓，減少高鹽飲食對血壓的影響。
5.控制隱形鹽攝入：一些食物中含有較多的隱形鹽，如方便面、火腿腸、薯片等。高血壓患者應注意識別並減少這些食物的攝入。
高血壓患者在日常生活中應注意飲食健康，遵循醫生的建議，合理控制鹽的攝入量，以維持血壓的穩定。同時，應定期測量血壓，如有異常應及時就醫。
