經常腹瀉可能是飲食不當、腹部著涼、腸道感染、腸道菌群失調、食物過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、藥物治療、補充益生菌、避免過敏原等。
1.飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物或暴飲暴食可能導致腹瀉。應調整飲食習慣，保持飲食清淡、易消化，如小米粥、麵條等。遵醫囑用藥，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌片、腸炎寧膠囊。
2.腹部著涼：腹部受寒可引起腸道蠕動加快，導致腹瀉。需注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部。
3.腸道感染：細菌、病毒等病原體感染腸道可引發腹瀉。需進行抗感染治療，遵醫囑使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗鹼片、利巴韋林顆粒等藥物。
4.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，可導致腹瀉。可補充益生菌，如嗜酸乳桿菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、復方嗜酸乳桿菌片。
5.食物過敏：對某些食物過敏也可能出現腹瀉症狀。應避免食用過敏原，必要時進行抗過敏治療，遵醫囑服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等。
在日常生活中，應注意飲食衛生，避免食用不潔食物；加強鍛鍊，增強體質；保持良好的生活習慣，避免過度勞累。如腹瀉症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
