腳扭傷後，可採取以下5項處理方法等：休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、就醫治療。
1.休息：腳扭傷後應立即停止活動，避免進一步損傷。休息可以減輕受傷部位的負擔，有助於緩解疼痛和腫脹。
2.冷敷：在扭傷後的72小時內，可用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過緊，以免影響血液循環。加壓包扎可以減少腫脹和出血。
4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高於心臟水平，有助於促進血液回流，減輕腫脹。
5.就醫治療：如果扭傷嚴重，疼痛劇烈、腫脹明顯或無法行走，應及時就醫。醫生會根據傷情進行進一步的檢查和治療，如可能需要進行手術治療。
腳扭傷後，需要注意休息，避免過早活動。按照醫生的建議進行治療和康復訓練，有助於恢復腳部的功能。在恢復期間，要注意觀察受傷部位的情況，如果出現異常應及時就醫。
