吃菠蘿後舌頭麻可通過以下方法緩解，包括用鹽水漱口、喝牛奶、吃些堅果、喝溫水、就醫治療等。
1.用鹽水漱口：吃菠蘿舌頭麻是因為菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，這種酶會對口腔黏膜產生刺激。鹽水漱口可以減少菠蘿蛋白酶的活性，緩解舌頭麻的症狀。具體方法是將適量的鹽放入溫水中，攪拌均勻後進行漱口，每天可多次進行。
2.喝牛奶：牛奶中的蛋白質可以與菠蘿蛋白酶結合，減輕其對口腔的刺激。建議選擇純牛奶，直接飲用即可，可在吃菠蘿後適量飲用。
3.吃些堅果：堅果中含有油脂，能夠在口腔黏膜表面形成一層保護膜，減少菠蘿蛋白酶的刺激。如杏仁、腰果等，可直接食用，但要注意適量。
4.喝溫水：溫水可以促進口腔內的血液循環，有助於緩解舌頭麻的感覺。適量飲用溫水，不要過燙或過涼。
5.就醫治療：如果舌頭麻的症狀較為嚴重，通過上述方法無法緩解，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行診斷和治療。遵醫囑用藥，如氯雷他定片、維生素C片、地塞米松片等。
在日常生活中，吃菠蘿時可以將其切成小塊，用鹽水浸泡一段時間，這樣可以減少菠蘿蛋白酶的含量，降低對口腔的刺激。同時，要注意適量食用，避免出現不適症狀。
