腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，保守治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、牽引治療等。
1.臥床休息：腰間盤突出患者需要保證充足的休息，臥床可以減輕腰部的壓力，緩解神經根的受壓情況，有助於緩解疼痛和炎症。建議患者在硬板床上休息，避免床墊過軟。
2.物理治療：通過熱敷、冷敷、電療、超聲波等物理療法，可以改善腰部的血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛和炎症。例如，熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張，常用的熱敷方法有熱毛巾敷、熱水袋敷等；冷敷可以減輕疼痛和腫脹，適用於急性發作期，如冰袋敷；電療可以通過電流刺激神經和肌肉，緩解疼痛和肌肉痙攣，如中頻電療、低頻電療等；超聲波治療可以促進組織修復和炎症消退。
3.藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等，可以緩解疼痛、減輕炎症、營養神經，從而緩解腰間盤突出的症狀。布洛芬緩釋膠囊具有抗炎、鎮痛的作用；甲鈷胺片可以營養神經，改善神經功能；腰痛寧膠囊具有消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡的功效。
4.中醫治療：中醫的針灸、推拿、拔罐等療法，對於腰間盤突出也有一定的療效。針灸可以通過刺激穴位，調節氣血運行，緩解疼痛和肌肉痙攣；推拿可以放鬆腰部肌肉，改善局部血液循環，調整腰椎小關節紊亂；拔罐可以去除體內濕氣，緩解肌肉疲勞和疼痛。
5.牽引治療：利用牽引裝置對腰部進行牽拉，增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，使椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。牽引治療需要在專業醫生的指導下進行，根據患者的病情和身體狀況選擇合適的牽引重量和時間。
腰間盤突出患者在日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免久坐、久站和彎腰負重。同時，要加強腰部肌肉的鍛鍊，如游泳、小燕飛等，增強腰部的穩定性，預防病情的復發。
