面癱患者的自我按摩治療方法包括準備工作、按摩面部、熱敷、做面部表情訓練以及注意飲食等。
1.準備工作：面癱患者在進行自我按摩前，應洗淨雙手，保持面部清潔。這樣可以避免感染，為後續的按摩做好準備。
2.按摩面部：用手指輕輕按摩面癱側的面部肌肉，從額頭開始，逐漸向下按摩至臉頰、下巴。按摩可以促進面部血液循環，緩解肌肉緊張，有助於面癱的恢復。遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、維生素B1片、銀杏葉片等。
3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋對面癱側的面部進行熱敷，每次15 - 20分鐘。熱敷可以擴張血管，增加血液循環，改善神經功能。
4.做面部表情訓練：盡力做皺眉、閉眼、鼓腮、吹口哨等面部表情動作，每個動作重復10 - 20次。這種訓練可以幫助恢復面部肌肉的運動功能，增強肌肉力量。
5.注意飲食：面癱患者應多吃富含維生素B的食物，如豆類、糙米、全麥麵包等。這些食物有助於神經的修復和功能的恢復。
面癱患者在進行自我按摩治療時，需要堅持長期進行，才能取得較好的效果。同時，患者還應注意保暖，避免面部受冷風刺激，保持良好的心態，積極配合治療。
