便秘是一種常見的消化系統問題，對於便秘晚期的治療，可採取以下5項方法等：增加膳食纖維攝入、適量飲水、養成良好的排便習慣、適當運動、藥物治療及手術治療。
1.增加膳食纖維攝入：膳食纖維可以增加糞便體積，促進腸道蠕動，緩解便秘。可多食用蔬菜如芹菜、菠菜、水果如蘋果、香蕉、全穀物如燕麥、糙米等富含膳食纖維的食物。
2.適量飲水：充足的水分可以使糞便變得柔軟，易於排出。每天應飲用足夠的水，建議每天飲水量在1500 - 2000毫升左右。
3.養成良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可以嘗試在固定時間去廁所蹲一蹲，形成良好的排便反射。避免憋便，養成良好的排便習慣有助於緩解便秘症狀。
4.適當運動：運動可以增強腸道蠕動，促進排便。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，每周至少進行3 - 5次，每次運動30分鐘以上。
5.藥物治療：遵醫囑用藥，如乳果糖口服液、開塞露、麻仁潤腸丸等，可以緩解便秘症狀。但需注意，藥物治療應在醫生的指導下進行，避免自行用藥。如果便秘症狀嚴重，經上述治療方法無效，可能需要考慮手術治療。
在日常生活中，應注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。同時，要保持良好的心態，避免精神緊張和焦慮，這些都有助於緩解便秘症狀。
