輕度腰椎間盤突出的治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。
1.臥床休息：輕度腰椎間盤突出患者需要保證充足的休息，臥床休息可以減輕腰部的壓力，緩解椎間盤對神經根的壓迫，有助於緩解疼痛和炎症。建議患者在硬板床上休息，避免床墊過軟。
2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等物理療法，可改善腰部血液循環，緩解肌肉緊張，減輕椎間盤壓力。熱敷可以使用熱毛巾或熱水袋，每次 15 - 20 分鐘；按摩應由專業醫生進行操作；牽引治療需在醫院進行，通過牽拉腰椎，增加椎間隙寬度，減輕椎間盤壓力。
3.藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等，可以緩解疼痛、減輕神經炎症。布洛芬緩釋膠囊具有抗炎、鎮痛的作用；甲鈷胺片有助於營養神經；腰痛寧膠囊能消腫止痛、疏散寒邪。
4.中醫治療：包括針灸、拔罐、中藥熏蒸等。針灸通過刺激穴位，調節氣血運行，緩解腰部疼痛；拔罐可以去除體內濕氣，改善局部血液循環；中藥熏蒸利用中藥的溫熱作用，舒緩腰部肌肉，減輕疼痛。這些中醫療法對輕度腰椎間盤突出有一定的療效。
5.手術治療：如果經過保守治療無效，病情逐漸加重，影響患者的生活質量，可考慮手術治療。手術的目的是去除突出的椎間盤組織，解除對神經根的壓迫。常見的手術方法有椎間孔鏡手術、椎間盤切除術等。
輕度腰椎間盤突出患者在治療的同時，應注意保持良好的生活習慣，避免長時間彎腰、久坐，加強腰部肌肉的鍛鍊，如游泳、小燕飛等，有助於病情的恢復。
