中暑的禁忌有避免高溫環境、勿大量飲用冷飲、忌立刻衝冷水澡、不可隨意用藥、不宜劇烈運動等。
1. 避免高溫環境：中暑後身體對高溫的耐受性已降低，若繼續處於高溫環境中，體溫會持續上升，加重中暑症狀，甚至引發熱射病等嚴重後果，危及生命健康。
2. 勿大量飲用冷飲：中暑時胃腸道功能相對脆弱，大量飲用冷飲會使胃腸道血管急劇收縮，影響消化功能，還可能引發腹痛、腹瀉等不適症狀，不利於身體恢復。
3. 忌立刻衝冷水澡：中暑後體表血管處於擴張狀態，此時立刻衝冷水澡，會使體表血管迅速收縮，導致體內熱量無法散髮，加重身體不適，還可能引起感冒等其他疾病。
4. 不可隨意用藥：自行隨意用藥可能因藥不對症而延誤病情，甚至引發不良反應。應在醫生指導下合理用藥，確保用藥安全有效。
5. 不宜劇烈運動：中暑後身體較為虛弱，劇烈運動會增加身體負擔，導致身體疲勞加劇，影響恢復進程，還可能引發其他健康問題。
中暑後要及時轉移到陰涼通風處休息，補充適量水分和鹽分。可採用物理降溫等方式緩解症狀。若中暑症狀嚴重，務必及時就醫，嚴格遵循醫生的診斷和治療建議，切不可自行盲目處理，以免造成更嚴重的後果，影響身體健康。
