中暑後可選擇喝淡鹽水、綠豆湯、藿香正氣水、西瓜汁、酸梅湯等。
1. 淡鹽水：中暑時身體會因大量出汗而丟失水分和電解質，淡鹽水能及時補充流失的鹽分和水分，維持體內的電解質平衡，有助於緩解中暑症狀，促進身體恢復。一般可在500毫升水中加入1 - 2克鹽，攪拌均勻後飲用。
2. 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效。飲用綠豆湯能有效清熱降火，減輕中暑帶來的不適。將綠豆洗淨後加水煮至軟爛，放涼後飲用，口感清甜，還能補充一定水分。
3. 藿香正氣水：這是一種常見的解暑藥物，能解表化濕、理氣和中。對於中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等症狀有較好的緩解作用。按照說明書適量飲用，可快速改善身體不適狀態。
4. 西瓜汁：西瓜富含水分和維生素，有清熱解暑、生津止渴的作用。中暑後飲用西瓜汁，既能補充水分，又能為身體提供能量，幫助身體恢復。將西瓜切塊榨汁，過濾後即可飲用。
5. 酸梅湯：酸梅湯酸甜可口，有開胃消食、生津止渴、解暑的功效。其含有多種有機酸，能刺激唾液分泌，緩解中暑後的口渴症狀。可購買成品酸梅湯或自行熬制後飲用。
中暑後除了選擇合適的飲品，日常也需注意做好防暑措施，如避免在高溫時段長時間戶外活動，外出時做好防曬。若中暑症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療，切不可自行隨意用藥或處理，以免延誤病情。
