中暑可針灸的穴位有內關、足三里、人中、十宣、曲澤等。
1. 內關：屬手厥陰心包經，位於前臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。刺激內關穴可寧心安神、理氣止痛，對於中暑引發的惡心、嘔吐、心慌等不適症狀有較好的緩解作用，通過針灸調節心包經氣血，改善身體不適。
2. 足三里：是足陽明胃經的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里能調節脾胃功能，增強身體正氣。中暑時脾胃功能易受影響，針灸此穴可促進脾胃運化，幫助身體恢復，減輕中暑帶來的食慾不振、乏力等表現。
3. 人中：又名水溝，屬督脈，位於人中溝上1/3與中1/3交點處。人中穴為急救要穴，在中暑昏迷時刺激該穴位，可起到醒腦開竅、回陽救逆的功效，促使患者蘇醒，恢復神志。
4. 十宣：位於手指，十指尖端，距指甲游離緣0.1寸指寸，左右共10穴。十宣穴常用於急救，對中暑高熱、昏迷等有顯著效果，通過針灸放血可宣洩熱邪，疏通經絡氣血，改善中暑症狀。
5. 曲澤：為手厥陰心包經的合穴，在肘前區，肘橫紋上，肱二頭肌腱的尺側緣凹陷中。曲澤穴有清熱涼血、和胃降逆、通絡止痛的作用，中暑時針灸此穴可清瀉心包之火，緩解中暑導致的高熱、煩躁等症狀。
日常要注意做好防暑措施，高溫時段盡量減少戶外活動，及時補充水分和電解質。若中暑症狀嚴重，針灸等自我處理後未見明顯緩解，應及時就醫，遵循醫生的專業診斷與治療建議，以免延誤病情。
