男人夏天容易中暑可通過補充水分、合理穿著、避免高溫時段外出、使用防暑藥品、增強體質等應對。
1. 補充水分：夏天天氣炎熱，人體水分流失快，男人應養成主動喝水的習慣，不要等到口渴了才喝。除了白開水，適量飲用淡鹽水、綠豆湯等，既能補充水分，又能補充因出汗流失的鹽分，有助於維持身體的水鹽平衡，降低中暑風險。
2. 合理穿著：選擇輕薄、透氣、淺色的衣物，如棉質衣物，有利於汗液蒸發，幫助身體散熱。避免穿著緊身、不透氣的衣物，以免影響散熱，加重身體的悶熱感，增加中暑幾率。
3. 避免高溫時段外出：盡量避免在中午12點至下午4點氣溫最高的時候外出活動。如果必須外出，要做好防護措施，如戴遮陽帽、打遮陽傘、塗抹防曬霜等，減少陽光直射對身體的傷害。
4. 使用防暑藥品：可隨身攜帶一些防暑藥品，如藿香正氣水、清涼油、風油精等。當出現頭暈、惡心等中暑先兆症狀時，及時服用或塗抹，能緩解不適症狀，預防中暑進一步加重。
5. 增強體質：平時適當進行體育鍛鍊，如跑步、游泳等，有助於增強身體素質和耐熱能力。規律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，也能提高身體對高溫的耐受能力。
夏天男人要多留意自身身體狀況，做好各項防暑措施。若中暑症狀嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情。
