中暑早期可通過轉移至陰涼處、補充水分、解開衣物、物理降溫、服用解暑藥物等處理。
1. 轉移至陰涼處：迅速將中暑者轉移到通風良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調房等，讓其脫離高溫環境，避免繼續受熱，有助於緩解身體不適，減少熱量進一步在體內積聚。
2. 補充水分：適量給中暑者喝一些淡鹽水或清涼飲料，補充因出汗而流失的水分和電解質，維持身體的水鹽平衡，促進新陳代謝，緩解脫水症狀。
3. 解開衣物：解開中暑者的領口、袖口等束縛部位的衣物，保持呼吸順暢，利於身體散熱，降低體表溫度，減輕悶熱感。
4. 物理降溫：用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發帶走熱量，起到降溫作用，也可使用冰袋等輔助降溫。
5. 服用解暑藥物：可按說明書給中暑者服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，幫助緩解中暑帶來的頭暈、惡心等不適症狀。
日常要注意在高溫環境下合理安排活動時間，做好防暑措施，如塗抹防曬霜、佩戴遮陽帽等。若中暑症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，確保身體盡快恢復健康 。
