乾活胳膊疼可能是肌肉勞損、韌帶拉傷、關節炎、肩周炎、神經受壓等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1.肌肉勞損：長時間或過度使用胳膊肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。可通過休息、熱敷、按摩等緩解症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、活血止痛膠囊。
2.韌帶拉傷：乾活時用力不當或姿勢不正確，可能導致胳膊韌帶拉傷。需停止活動，冷敷受傷部位，加壓包扎並抬高患肢。遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉腸溶片、跌打丸、傷科跌打膠囊。
3.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，可引起胳膊關節疼痛。治療包括保暖、減少關節負重，進行適當的關節活動。遵醫囑用藥，如美洛昔康分散片、獨活寄生丸、仙靈骨葆膠囊。
4.肩周炎：肩部周圍炎症可導致胳膊疼痛，活動受限。可進行肩部伸展運動，物理治療如激光、微波等。遵醫囑用藥，如尼美舒利分散片、伸筋丹膠囊、小活絡丸。
5.神經受壓：頸椎病變或周圍神經病變可能壓迫神經，引起胳膊疼痛。需注意休息，避免長時間低頭。可進行頸椎牽引、針灸等治療。遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、維生素B1片、大活絡丸。
在日常生活中，應注意避免過度勞累，保持正確的姿勢和動作，適當進行體育鍛鍊，增強肌肉力量和關節靈活性。如胳膊疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
