情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食慾不振、注意力不集中等是早期輕度抑鬱症的常見表現。
1.情緒低落：患者常常感到心情壓抑、沮喪，對生活缺乏熱情，容易產生悲觀的想法。
2.興趣減退：對以往喜歡的活動或事物失去興趣，不再願意參與，覺得做甚麼都沒有意義。
3.睡眠障礙：可能出現入睡困難、多夢、易醒等情況，導致睡眠質量下降，影響白天的精神狀態。
4.食慾不振：食慾明顯減退，對食物沒有胃口，甚至可能出現體重下降的情況。
5.注意力不集中：難以集中精力完成工作或學習任務，思維變得遲緩，記憶力也有所下降。
如果出現以上症狀，應及時尋求專業幫助。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，適當進行運動，多與他人交流，避免過度壓力，以促進身心健康。
