感冒一個星期了還沒好，可以嘗試以下方法等：多休息、多喝水、注意飲食、對症用藥、及時就醫。
1.多休息：感冒後，身體的免疫系統會處於應激狀態，需要消耗大量的能量。此時，保證充足的睡眠和休息，可以讓身體有足夠的精力來對抗病毒，緩解感冒症狀。建議每天保證7-8小時的睡眠時間，避免過度勞累。
2.多喝水：感冒時，身體會通過出汗、呼吸等方式丟失大量的水分。多喝水可以補充水分，保持身體的水分平衡，有助於稀釋痰液，促進痰液排出，緩解咳嗽、喉嚨疼痛等症狀。建議每天飲用1500-2000毫升的溫水。
3.注意飲食：感冒期間，身體的消化功能會受到一定的影響。應該選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條、蔬菜等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃腸道負擔。同時，多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬、獼猴桃等，有助於提高身體的免疫力，促進感冒的恢復。
4.對症用藥：如果感冒症狀較為嚴重，可以在醫生的指導下使用一些藥物進行治療。如遵醫囑用藥，復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、氨酚偽麻那敏片等，可以緩解發熱、頭痛、鼻塞、流涕等症狀；如咳嗽較為嚴重，可以遵醫囑用藥，氨溴索口服液、氫溴酸右美沙芬片、川貝枇杷膏等，以止咳祛痰。
5.及時就醫：如果感冒症狀持續不緩解或加重，如出現高熱、咳嗽劇烈、呼吸困難等症狀，應及時就醫，進行相關檢查，如血常規、胸片等，以明確病因，並採取相應的治療措施。如果病情需要，可能需要進行輸液治療或其他手術治療。
感冒雖然是一種常見的疾病，但也需要引起足夠的重視。在感冒期間，要注意休息，保持良好的生活習慣和飲食習慣，遵醫囑用藥。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以免延誤病情。
