感冒後吃東西沒味道，可通過以下5種方法緩解等：
1.調整飲食：感冒時，味覺可能會受到影響。此時，可選擇一些清淡、易消化的食物，如米粥、麵條、蔬菜湯等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。這些食物不會給腸胃帶來過多負擔，有助於身體恢復，進而可能改善味覺狀況。同時，適量增加水果的攝入，水果中的維生素和礦物質對身體有益。如蘋果、香蕉、橙子等，可提供營養，增強免疫力。
2.多喝水：感冒期間，身體需要更多的水分來幫助排出毒素和緩解症狀。多喝水可以保持口腔濕潤，有助於恢復味覺。建議多喝白開水、淡茶水等，避免飲用含糖飲料和咖啡。如遵醫囑用藥，布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、復方氨酚烷胺膠囊等藥物可能會引起口乾等不適，多喝水也有助於緩解這些藥物的副作用。
3.保持口腔清潔：感冒後，口腔內的細菌可能會增多，影響味覺。保持口腔清潔可以減少細菌滋生，改善味覺。每天早晚刷牙，飯後漱口，可以使用溫水或淡鹽水漱口，有助於清除口腔內的食物殘渣和細菌。如復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液等，可在一定程度上保持口腔清潔。
4.聞一些刺激性氣味：適當聞一些刺激性氣味，如檸檬、薄荷、大蒜等，可能有助於刺激味覺神經，改善味覺。可以將這些食物切成小塊，放在鼻子附近聞一聞，或者將其汁液滴在手腕上，不時聞一下。對於某些人來說，這些氣味可能會引起不適，應根據個人情況選擇。
5.治療感冒：感冒是導致吃東西沒味道的主要原因，積極治療感冒是解決問題的關鍵。應根據感冒的症狀和嚴重程度，選擇合適的治療方法。如果症狀較輕，可以通過休息、多喝水等方式緩解；如果症狀較重，應及時就醫，遵醫囑服用抗感冒藥物，如感冒靈顆粒、氨酚偽麻那敏分散片、連花清瘟膠囊等。感冒症狀緩解後，味覺通常也會逐漸恢復。
在感冒期間，除了採取上述方法緩解吃東西沒味道的症狀外，還應注意休息，避免勞累，保持良好的心態，有助於身體的恢復。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
