咬肌太大可能是飲食習慣不良、咀嚼過度、遺傳因素、面部表情豐富、下頜骨寬大等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食習慣、減少咀嚼動作、注射瘦臉針、進行面部按摩、手術治療等。
1.飲食習慣不良：長期食用堅硬、韌性食物，如堅果、口香糖等，會導致咬肌過度鍛鍊而肥大。應盡量避免食用此類食物，多吃軟爛易消化的食物，如米粥、麵條等。
2.咀嚼過度：吃飯時咀嚼速度過快或時間過長，也會使咬肌增大。需養成細嚼慢嚥的習慣，控制咀嚼時間和頻率。
3.遺傳因素：有些人天生咬肌較為發達，這可能與遺傳有關。這種情況下，可通過注射瘦臉針等方式來改善。遵醫囑用藥，如A型肉毒毒素注射液、衡力肉毒素、保妥適肉毒素等，以達到縮小咬肌的效果。
4.面部表情豐富：經常做誇張的面部表情，如咬牙、撇嘴等，會使咬肌頻繁收縮，導致咬肌肥大。應注意控制面部表情，保持面部放鬆。
5.下頜骨寬大：下頜骨寬大可能會使咬肌看起來相對較大。這種情況可能需要通過手術來改善，如下頜骨整形術，但手術風險較大，需謹慎選擇。
在日常生活中，要注意保持良好的飲食習慣和面部表情，避免過度使用咬肌。如果想要改善咬肌肥大的情況，建議先咨詢專業醫生，根據個人情況選擇合適的治療方法。
