牙齦三角區肉掀起來可能是牙齦炎、牙周炎、刷牙方式不當、食物嵌塞、智齒冠周炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持口腔衛生、藥物治療、局部治療等。
1.牙齦炎：牙齦組織的炎症，可能由牙菌斑引起。表現為牙齦紅腫、出血。遵醫囑用藥，如甲硝唑片、阿莫西林膠囊、人工牛黃甲硝唑膠囊。治療方法包括潔治術清除牙石，控制菌斑。
2.牙周炎：牙周支持組織的慢性炎症，可導致牙齦退縮、牙槽骨吸收。會出現牙齦紅腫、牙周袋形成等症狀。遵醫囑使用頭孢呋辛酯片、替硝唑片、羅紅霉素膠囊等藥物。治療包括牙周基礎治療，必要時進行手術治療。
3.刷牙方式不當：過於用力或不正確的刷牙方法可能損傷牙齦。應改正刷牙方式，使用軟毛牙刷，採用正確的刷牙方法。
4.食物嵌塞：食物殘渣嵌塞在牙縫中，可引起牙齦炎症和腫脹。需及時清除嵌塞的食物，保持口腔清潔。
5.智齒冠周炎：智齒萌出過程中，牙冠周圍軟組織發生的炎症。會有牙齦腫痛、張口受限等表現。可遵醫囑服用阿奇霉素分散片、布洛芬緩釋膠囊、黃連上清片等。治療包括局部沖洗、上藥，炎症消退後拔除智齒。
在日常生活中，要注意保持口腔清潔，每天早晚刷牙，飯後漱口。使用牙線或間隙刷清潔牙縫。定期進行口腔檢查，及時發現和治療口腔問題。
