腿上碰的淤青發紫可能是外力撞擊、血小板減少、維生素 C 缺乏、凝血功能障礙、血管脆性增加等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有冷敷、熱敷、藥物治療、飲食調整等。
1.外力撞擊：腿部受到外力撞擊後，毛細血管破裂，血液滲出到皮下組織，形成淤青發紫。在受傷後的 24 小時內，可進行冷敷，如用冰袋或冷毛巾敷在淤青處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。24 小時後，可進行熱敷，如用熱毛巾或熱水袋敷在淤青處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可促進血液循環，加速淤血吸收。遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片。
2.血小板減少：血小板具有止血和凝血的功能，如果血小板數量減少，容易導致出血，腿部碰撞後可能會出現淤青發紫。需要就醫進行血常規檢查，明確血小板減少的原因。如果是原發性血小板減少性紫癜，可遵醫囑使用糖皮質激素，如潑尼松片、地塞米松片、甲潑尼龍片進行治療。
3.維生素 C 缺乏：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，如果缺乏維生素 C，血管壁的韌性會下降，容易破裂出血，導致腿部淤青發紫。可多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等。必要時，可遵醫囑服用維生素 C 片、維生素 C 咀嚼片、維生素 C 泡騰片進行補充。
4.凝血功能障礙：凝血功能障礙可能是由於遺傳因素、肝臟疾病、某些藥物等引起的，會導致血液凝固異常，腿部受傷後容易出現淤青發紫。需要進行凝血功能檢查，明確病因後進行治療。如果是肝臟疾病引起的，需要治療肝臟疾病；如果是藥物引起的，需要調整藥物。
5.血管脆性增加：隨著年齡的增長，血管壁的彈性會下降，脆性增加，容易破裂出血，導致腿部淤青發紫。可適當補充維生素 E，如維生素 E 軟膠囊、維生素 E 膠丸、維生素 E 滴劑，以增強血管壁的彈性。
在日常生活中，要注意保護自己，避免受傷。如果腿部經常出現淤青發紫，且不易消退，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
