睡席夢思腰疼可能是床墊過軟、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、不良睡姿、腰部受涼等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有更換床墊、物理治療、藥物治療、調整睡姿、注意保暖等。
1.床墊過軟：席夢思床墊過軟，無法給腰部足夠的支撐，導致腰部肌肉長時間處於緊張狀態，引起腰疼。建議更換硬度適中的床墊。
2.腰部肌肉勞損：長期腰部受力不均或過度勞累，可能導致腰部肌肉勞損，睡席夢思時症狀加重。可通過熱敷、按摩等物理治療緩解症狀，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、腰痛寧膠囊。
3.腰椎間盤突出：本身患有腰椎間盤突出的人，睡過軟的床墊可能會加重病情，引起腰疼。需要及時就醫，進行牽引、理療等治療，遵醫囑服用甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、根痛平顆粒。
4.不良睡姿：睡覺時姿勢不正確，如蜷縮、側臥時腰部扭曲等，也會導致腰疼。應調整睡姿，保持腰部自然伸展。
5.腰部受涼：睡席夢思時腰部保暖不當，容易受涼，引起腰部疼痛。要注意腰部保暖，可使用熱水袋熱敷。
在日常生活中，應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。加強腰部肌肉的鍛鍊，如游泳、瑜伽等。如果腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。
