睡覺時小腿受涼可能是睡眠環境溫度低、被子過薄、睡眠姿勢不當、血液循環不暢、體質較弱等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整睡眠環境、增加保暖措施、改善睡眠姿勢、促進血液循環、增強體質等。
1.睡眠環境溫度低：睡眠時室內溫度過低，容易導致小腿受涼。可通過使用空調或暖氣提高室內溫度，保持在適宜的範圍內。
2.被子過薄：如果蓋的被子太薄，無法提供足夠的保暖，小腿就可能受涼。應更換更厚、保暖性更好的被子。
3.睡眠姿勢不當：睡覺時腿部姿勢不正確，如長時間壓迫小腿，可能影響血液循環，導致小腿受涼。注意調整睡眠姿勢，避免長時間壓迫腿部。
4.血液循環不暢：有些人本身血液循環不太好，睡覺時小腿部位的血液供應不足，容易受涼。遵醫囑用藥，如丹參片、阿司匹林腸溶片、血塞通膠囊等，以改善血液循環。
5.體質較弱：身體虛弱、抵抗力差的人更容易受到寒冷的影響。通過合理飲食、適量運動等方式增強體質，提高身體的抵抗力。
在日常生活中，要注意保持良好的睡眠習慣和生活方式，以減少小腿受涼的發生。如根據季節和室內溫度選擇合適的被褥，睡覺時注意保暖，避免長時間保持一個姿勢等。如果小腿受涼後出現不適症狀，應及時就醫，以便進行針對性的治療。
