睡覺時肩膀酸痛可能是不良睡姿、肩部受涼、肩周炎、頸椎病、肩部肌肉勞損等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整睡姿、保暖、藥物治療、物理治療等。
1.不良睡姿：睡覺時姿勢不正確，如長時間壓迫肩部，可能導致肩膀酸痛。調整睡姿，選擇合適的枕頭，避免肩部受壓。
2.肩部受涼：睡眠時肩部受寒，會引起肌肉痙攣，導致酸痛。注意保暖，加蓋被子或使用熱水袋熱敷肩部。
3.肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織的慢性炎症，可引起肩部疼痛和活動受限。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等，同時可進行肩部功能鍛鍊。
4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經時，可能會引起肩部放射性疼痛。可通過按摩、牽引等物理治療緩解症狀，嚴重時需就醫治療。
5.肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，容易造成勞損，引發酸痛。休息是關鍵，避免過度勞累，也可進行針灸、推拿等治療。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間保持一個動作。肩部出現酸痛時，可適當活動肩部，如做肩部伸展運動。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
