睡覺容易被吵醒可能是環境因素、心理因素、不良生活習慣、神經系統敏感、疾病因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整心態、改變生活習慣、緩解神經緊張、治療相關疾病等。
1.環境因素：周圍環境嘈雜、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠質量。可採取的改善方法包括使用隔音材料、安裝遮光窗簾、調整室內溫度等，創造一個安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
2.心理因素：壓力過大、焦慮、抑鬱等心理問題可能導致睡眠易被吵醒。通過放鬆訓練、心理咨詢、適當運動等方式緩解心理壓力，調整心態。
3.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或茶等刺激性飲料、作息不規律等都可能影響睡眠。應養成良好的生活習慣，如睡前避免使用電子設備、減少刺激性飲料的攝入、保持規律的作息時間。
4.神經系統敏感：有些人的神經系統較為敏感，容易對外界刺激產生反應。可通過深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等方法緩解神經緊張，提高睡眠質量。
5.疾病因素：如鼻炎、哮喘等疾病可能導致呼吸不暢，從而影響睡眠。針對疾病進行治療，如遵醫囑用藥，治療鼻炎可使用鼻炎康片、通竅鼻炎顆粒、氯雷他定膠囊等，哮喘可使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、茶鹼緩釋片等。
為了提高睡眠質量，在日常生活中，應保持良好的心態，積極面對生活中的各種問題。同時，養成良好的生活習慣，有助於改善睡眠狀況。如果睡眠問題持續存在或嚴重影響生活，建議及時就醫，尋求專業幫助。
