睡覺起來頭暈天旋地轉可能是耳石症、頸椎病、低血壓、低血糖、梅尼埃病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有復位治療、物理治療、調整飲食、藥物治療等。
1.耳石症：是引起眩暈的常見原因之一。頭部位置變動時可出現短暫性眩暈。可通過耳石復位法進行治療。
2.頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致頭暈。可通過牽引、按摩等物理治療方法緩解症狀。遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、甲鈷胺片、根痛平膠囊。
3.低血壓：起床時血壓調節不及時，可能導致腦部供血不足，引起頭暈。需注意緩慢起身，避免突然改變體位。必要時遵醫囑用藥，如生脈飲口服液、鹽酸米多君片、補中益氣丸。
4.低血糖：睡眠中能量消耗，晨起可能出現低血糖，引發頭暈。及時補充糖分可緩解症狀，如食用糖果、餅乾等。
5.梅尼埃病：內耳疾病，可導致眩暈、耳鳴等症狀。治療方法包括低鹽飲食、避免勞累。遵醫囑用藥，如地芬尼多片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、銀杏葉提取物片。
日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如保證充足的睡眠、避免過度勞累、合理飲食等。如果頭暈症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
