睡覺頸椎痛可能是不良睡姿、頸椎勞損、頸部受寒、頸椎病變、枕頭不合適等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療等。
1.不良睡姿：睡覺時姿勢不正確，如長時間側臥或俯臥，可能導致頸椎受力不均，引起疼痛。應調整睡姿，盡量保持仰臥或側臥時頸椎的自然曲度。
2.頸椎勞損：長期低頭工作、學習或玩手機等，使頸椎肌肉長期處於緊張狀態，容易引發頸椎痛。需注意休息，避免長時間保持同一姿勢，定時活動頸部。
3.頸部受寒：睡眠時頸部受涼，血管收縮，肌肉痙攣，可導致頸椎痛。要注意頸部保暖，避免空調或風扇直吹頸部。
4.頸椎病變：如頸椎病、頸椎間盤突出等，也會引起睡覺頸椎痛。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查，如X線、CT、MRI等，以明確診斷，並根據病情進行相應的治療。遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片。
5.枕頭不合適：枕頭過高或過低，都會影響頸椎的正常生理曲度，導致頸椎痛。應選擇合適的枕頭，高度以8 - 15釐米為宜，材質要軟硬適中。
為了緩解睡覺頸椎痛，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭；注意頸部保暖，防止受寒；選擇合適的枕頭，保持頸椎的正常生理曲度。如果頸椎痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
