睡覺時感覺自己醒不過來可能是過度疲勞、睡眠呼吸暫停綜合徵、精神壓力過大、不良睡眠習慣、心臟疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、治療原發疾病等。
1.過度疲勞：長時間的體力或腦力勞動，導致身體極度疲憊，可能會出現這種情況。應注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。遵醫囑用藥：安神補腦液、谷維素片、維生素B1片。
2.睡眠呼吸暫停綜合徵：睡眠中呼吸短暫停止，影響氧氣供應，可能導致醒不過來的感覺。需要就醫進行診斷和治療，如使用持續正壓通氣治療等。
3.精神壓力過大：長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等，可能影響睡眠質量。應學會放鬆，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。遵醫囑用藥：逍遙丸、解郁安神顆粒、鹽酸帕羅西汀片。
4.不良睡眠習慣：如睡前吃得過飽、喝大量咖啡或茶、熬夜等，都可能影響睡眠。應養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間。
5.心臟疾病：心臟供血不足等問題可能影響睡眠。需要進行相關檢查，如心電圖、心臟超聲等，以明確診斷並進行治療。遵醫囑用藥：復方丹參滴丸、速效救心丸、阿司匹林腸溶片。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，適當運動，避免過度勞累和精神緊張。如果這種情況頻繁出現或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
