睡覺時感覺有痰可能是呼吸道感染、鼻炎或鼻竇炎、胃食管反流病、空氣乾燥、吸煙等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、使用藥物、保持室內適宜濕度等。
1.呼吸道感染：上呼吸道感染後，炎症刺激呼吸道黏膜，導致分泌物增多，睡覺時可能會感覺有痰。可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、氨溴索片、復方甘草合劑等藥物進行治療。
2.鼻炎或鼻竇炎：鼻腔分泌物倒流進入咽喉部，也會讓人在睡覺時覺得有痰。治療時可遵醫囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、鼻炎康片、通竅鼻炎顆粒等藥物。
3.胃食管反流病：胃酸反流刺激咽喉部，引起咽部異物感和痰液增多。可遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物來緩解症狀。
4.空氣乾燥：空氣過於乾燥會使呼吸道黏膜水分丟失，分泌黏液增加，導致睡覺時感覺有痰。可通過使用加濕器增加室內空氣濕度來改善。
5.吸煙：長期吸煙會刺激呼吸道，導致痰液產生增多。戒煙是關鍵，同時可多吃一些潤肺的食物，如梨、銀耳等。
在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，如多喝水，以保持呼吸道黏膜濕潤；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重呼吸道炎症；加強鍛鍊，增強體質，提高免疫力。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
