手經常抽筋可能是缺鈣、局部神經血管受壓、疲勞、寒冷刺激、電解質紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充營養、改善壓迫、休息放鬆、保暖、調整電解質平衡等。
1.缺鈣：當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過飲食或鈣劑補充鈣，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。日常可多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等。
2.局部神經血管受壓：長時間保持一個姿勢或局部受到壓迫，可能導致神經血管受壓，引起手部抽筋。需注意調整姿勢，避免長時間壓迫手部，可適當進行按摩和伸展運動，緩解神經血管受壓。
3.疲勞：手部過度使用或長時間勞動，肌肉疲勞，容易引發抽筋。應注意休息，避免手部過度勞累，可進行熱敷緩解肌肉疲勞。
4.寒冷刺激：在寒冷環境中，手部血管收縮，肌肉痙攣，可能導致抽筋。要注意手部保暖，在寒冷天氣外出時佩戴手套。
5.電解質紊亂：如低鎂、低鉀等，可能影響肌肉的正常功能，導致抽筋。可在醫生指導下，通過飲食或藥物調整電解質平衡，如門冬氨酸鉀鎂片、枸櫞酸鉀顆粒、硫酸鎂注射液。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免手部過度勞累和長時間受壓，注意保暖，合理飲食，確保攝入足夠的營養物質。如手抽筋症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
