曬黑可能是紫外線照射、戶外活動時間過長、防曬措施不當、皮膚類型較易曬黑、遺傳因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有加強防曬、使用美白產品、補充維生素、進行皮膚護理、注意飲食調理等。
1.紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會促使皮膚產生更多的黑色素，導致皮膚變黑。應盡量避免在陽光強烈的時段外出，外出時塗抹防曬霜、戴遮陽帽、打遮陽傘等。
2.戶外活動時間過長：如果在戶外活動的時間過長，即使做了防曬措施，也可能會被曬黑。合理安排戶外活動時間，避免長時間暴露在陽光下。
3.防曬措施不當：如使用的防曬霜防曬指數不夠、塗抹不均勻、未及時補塗等，都可能導致防曬效果不佳，從而使皮膚曬黑。選擇合適的防曬產品，並正確使用。
4.皮膚類型較易曬黑：有些人的皮膚類型本身就比較容易曬黑，這可能與遺傳有關。對於這類人群，更要加強防曬和皮膚護理。
5.遺傳因素：遺傳因素也會影響皮膚的顏色和對紫外線的敏感性。雖然無法改變遺傳因素，但可以通過其他方法來減輕曬黑的程度。
在日常生活中，要注意保護皮膚，避免再次被曬黑。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助於皮膚的恢復和健康。如多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、堅果等；保持充足的睡眠，讓皮膚有足夠的時間進行自我修復。
