嗓子總是反復發炎可能是細菌或病毒感染、用嗓過度、環境因素、過敏反應、胃食管反流等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、調整生活習慣等。
1.細菌或病毒感染：嗓子發炎常見的原因是細菌或病毒感染。可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、利巴韋林顆粒、蒲地藍消炎片等藥物進行治療。同時要注意休息，多喝水。
2.用嗓過度：長時間大聲說話、唱歌等用嗓過度行為，可能導致嗓子反復發炎。應注意讓嗓子得到充分休息，避免過度用嗓。可以適當進行喉部放鬆練習，如輕聲哼唱。
3.環境因素：空氣乾燥、空氣污染、溫度過低或過高都可能刺激喉部，引發炎症。保持室內適宜的溫度和濕度，使用空氣淨化器，外出時佩戴口罩，有助於減輕環境對嗓子的刺激。
4.過敏反應：對花粉、灰塵、動物毛髮等過敏原的過敏反應，可能引起嗓子發炎。明確過敏原後，盡量避免接觸。可遵醫囑服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏膠囊等抗過敏藥物。
5.胃食管反流：胃酸反流到喉部，可損傷喉部黏膜，導致嗓子發炎。治療方法包括調整飲食習慣，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，避免睡前進食。可遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑制胃酸分泌的藥物。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如多喝水、避免吸煙和飲酒、適當運動等，以增強身體免疫力，減少嗓子發炎的發生。如果嗓子發炎的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。
