嗓子總覺得有東西堵著可能是慢性咽炎、胃食管反流病、扁桃體肥大、咽部異物、精神因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、調整飲食、手術治療、去除異物、心理調節等。
1.慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，可導致咽部異物感。遵醫囑用藥，如咽炎片、清喉利咽顆粒、金嗓利咽膠囊。避免吸煙、飲酒，避免食用辛辣刺激性食物。
2.胃食管反流病：胃酸反流刺激咽部，引起咽部不適。遵醫囑用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、枸櫞酸莫沙必利分散片。注意飲食規律，避免暴飲暴食，避免睡前進食。
3.扁桃體肥大：扁桃體過度肥大可引起咽部堵塞感。若症狀嚴重，可能需要手術治療切除扁桃體。
4.咽部異物：魚刺、骨片等異物卡在咽部，會有明顯的堵塞感。需及時就醫，由醫生通過專業器械將異物取出。
5.精神因素：焦慮、抑鬱等精神心理問題可能導致咽部異物感。可通過心理調節，如放鬆訓練、心理咨詢等緩解症狀。
在日常生活中，應注意保持口腔清潔，多喝水，避免過度用嗓。如果嗓子異物感持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行相應的治療。
