劇烈運動後頭暈想吐可能是低血糖、低血壓、缺氧、貧血、運動過度等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充能量、休息、吸氧、補充營養、調整運動強度等。
1.低血糖：劇烈運動時，身體消耗大量能量，可能導致血糖降低，引起頭暈想吐。可採取的方法是及時補充糖分，如遵醫囑用藥，葡萄糖粉、巧克力、水果糖等。
2.低血壓：運動後血壓下降，可能影響腦部供血，導致頭暈想吐。應停止運動，找個地方坐下或躺下休息，待血壓恢復正常。如果症狀嚴重，需及時就醫。
3.缺氧：劇烈運動時，身體對氧氣的需求增加，可能會出現缺氧的情況，進而導致頭暈想吐。這時應到空氣流通的地方，深呼吸，增加氧氣攝入。
4.貧血：本身患有貧血的人，在劇烈運動後可能會加重症狀，出現頭暈想吐。需要多吃一些富含鐵、蛋白質等營養物質的食物，如遵醫囑用藥，硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵膠囊等。
5.運動過度：運動強度過大，超出身體承受能力，也會引起頭暈想吐。此時應適當降低運動強度，給身體足夠的時間恢復。
在日常生活中，運動要適量，根據自己的身體狀況選擇合適的運動方式和強度。運動前要做好熱身準備，運動後要進行放鬆活動。如果經常出現劇烈運動後頭暈想吐的症狀，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。
